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I nuovi fitness acquatici

Sono numerose le proposte fitness da praticare in piscina e affrontare con la giusta grinta la stagione più fredda. Ce n’è per tutti i gusti! Dall’innovativo e tecnologico Aqua-Gymstik che prevede l’utilizzo di un

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Lo Zumba fa bene al cuore

Una recente ricerca dell’American Council on Exercise, di San Diego, che si occupa di certificare e preparare gli istruttori di fitness, ha affermato che il famoso mix di balli, oltre a tonificare, è efficace

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