CATEGORIA: Fitness

Fitness

Città per camminare e della salute

Quattro italiani su 10 sono completamente inattivi e in 2 famiglie su 10 i genitori non riescono ad assicurare ai figli l’iscrizione a società sportive; da questa necessità, nasce, dall’esperienza di Maurizio Damilano, campione

tutto   706
Fitness

Glutei al top con il Kylates

Tra le nuove tendenze e le nuove mode del fitness da non perdere il Kylates, con i suoi esercizi mirati per il rassodamento dei glutei. Questa disciplina prende il nome del suo ideatore (il

tutto   940
Fitness

Libera la bestia che è in te

La nuova frontiera del fitness è lo Zuu, un allenamento basato sui movimenti “primari” che richiamano quelli degli animali e che si esegue in “branco”. L’inventore di questa disciplina è l’australiano Nathan Helberg che,

tutto   931
Fitness

Il CrossFit fa bene e diverte

Il CrossFit è una disciplina nata negli anni ’70 negli Stati Uniti, ma che adesso sta spopolando anche in Italia. Questo allenamento si basa sui principi di efficienza cardio-respiratoria e muscolare, forza, equilibrio e

tutto   1521
Fitness

Lo sport nei boschi

L’orienteering è una disciplina che arriva dai Paesi nordici, ma che è molto praticata anche in Italia. Consiste nell’effettuare correndo o camminando a ritmo sostenuto un percorso prestabilito fra prati e boschi nel minor

tutto   1162
Fitness

E vai con la pizzica

La pizzica è una danza popolare del Salento, dal ritmo incalzante, tradizionalmente tramandata di generazione in generazione. Oggi diventa un modo per bruciare calorie. Ancora oggi non si sa quando è nata: la prima

tutto   1882
Fitness

In forma al parco con il calisthenics

Il calisthenics è una delle discipline che testimoniano il ritorno della ginnastica “vera”. Questa disciplina è stata portata alla ribalta da Gaggi Yatarov , l’atleta russo che ha partecipato l’ultima edizione di Italia’s got

tutto   1867
Bellezza Fitness

Un lato B in forma con Samba Fit

Il Samba è una danza originaria del Brasile. Nel Samba la musica rappresenta una componente fondamentale, il ritmo martellante e coinvolgente induce a movimenti rapidi del bacino del ventre e delle gambe. Il corpo

tutto   1123
Fitness

Step a ritmo di Zumba

Lo Zumba Fitness, nato alla fine degli anni ’90, è un mix unico e coinvolgente tra esercizi aerobici, necessari per tonificare e modellare il corpo, e i ritmi della musica latina. Facendo Zumba ci

tutto   1355
Fitness

Dimagrire ballando: Balla&Brucia

Dimagrire è uno dei chiodi fissi di moltissime donne e ormai anche di molti uomini. Il dimagrimento è sempre più legato al ballo che unisce l’utile al dilettevole. I balli sono un’alternativa valida alle

tutto   1072
Bellezza Fitness

Modella le gambe con l’Afro beat

L’ Afro beat è una disciplina molto coinvolgente, ad alta intensità, in cui il suono di tamburi, di legni, di ritmi coinvolgenti e liberatori tipici della musica africana si fondono all’hip-hop, r&b, alla musica

tutto   960
Attualità Fitness Salute

L’hi-tech che si indossa

Le tecnologie wearable riguardano bracciali, t-shirt, cinture etc e grazie a sensori inseriti al loro interno possono monitorare lo stato di salute della persona che li indossa o addirittura infondere medicinali. Tutto questo sembra

tutto   1127
Fitness Salute

30 minuti al giorno

Camminando a ritmo sostenuto, ma non troppo rapido, si dovrebbero percorrere 100 passi al minuto, un totale di 3000 in mezz’ora; questo è quanto basta per iniziare ad allenare il cuore ed i muscoli,

tutto   891
Fitness Psicologia

Via lo stress con la mindfulness

Più di 12 milioni di italiani soffrono di insonnia. Un aiuto per combatterla arriva dalla mindfulness, una disciplina che punta sulla concentrazione. Minfulness rappresenta la capacità di restare concentrati sulle emozioni che si stanno

tutto   708
Fitness

Con il bootcamp si diventa marines

Il bootcamp è una tecnica di fitness che si svolge all’aperto proponendo gli esercizi fatti dai Marines americani. E’ una disciplina che esiste da più di 20 anni, ma solo ultimante si sta iniziando

tutto   3893
Fitness

Tre “nuovi” sport invernali

Per chi non soffre di vertigini e ha l’avventura nel sangue, la sfida quest’anno è sulla neve. Salti, capriole in aria e voli panoramici, oggi ci si può mettere alla prova con i nuovi

tutto   913
Attualità Fitness Salute

Una corsa contro il melanoma

Il melanoma cutaneo è un tumore che deriva dalla trasformazione tumorale dei melanociti, cellule che fanno parte dell’epidermide e hanno il compito di produrre melanina, un pigmento che protegge dagli effetti dannosi dei raggi

tutto   1180
Fitness

Il piloxing, un amico della linea

Il piloxing è una disciplina fitness, ideata da una trainer svedese, che combina i principi del Pilates con la boxe e la danza, rappresenta quindi un mix di discipline che permette di tonificare ed

tutto   1292