CATEGORIA: Fitness

Fitness

In forma al parco con il calisthenics

Il calisthenics è una delle discipline che testimoniano il ritorno della ginnastica “vera”. Questa disciplina è stata portata alla ribalta da Gaggi Yatarov , l’atleta russo che ha partecipato l’ultima edizione di Italia’s got

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Bellezza Fitness

Un lato B in forma con Samba Fit

Il Samba è una danza originaria del Brasile. Nel Samba la musica rappresenta una componente fondamentale, il ritmo martellante e coinvolgente induce a movimenti rapidi del bacino del ventre e delle gambe. Il corpo

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Fitness

Step a ritmo di Zumba

Lo Zumba Fitness, nato alla fine degli anni ’90, è un mix unico e coinvolgente tra esercizi aerobici, necessari per tonificare e modellare il corpo, e i ritmi della musica latina. Facendo Zumba ci

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Fitness

Dimagrire ballando: Balla&Brucia

Dimagrire è uno dei chiodi fissi di moltissime donne e ormai anche di molti uomini. Il dimagrimento è sempre più legato al ballo che unisce l’utile al dilettevole. I balli sono un’alternativa valida alle

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Bellezza Fitness

Modella le gambe con l’Afro beat

L’ Afro beat è una disciplina molto coinvolgente, ad alta intensità, in cui il suono di tamburi, di legni, di ritmi coinvolgenti e liberatori tipici della musica africana si fondono all’hip-hop, r&b, alla musica

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Attualità Fitness Salute

L’hi-tech che si indossa

Le tecnologie wearable riguardano bracciali, t-shirt, cinture etc e grazie a sensori inseriti al loro interno possono monitorare lo stato di salute della persona che li indossa o addirittura infondere medicinali. Tutto questo sembra

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Fitness Salute

30 minuti al giorno

Camminando a ritmo sostenuto, ma non troppo rapido, si dovrebbero percorrere 100 passi al minuto, un totale di 3000 in mezz’ora; questo è quanto basta per iniziare ad allenare il cuore ed i muscoli,

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Fitness Psicologia

Via lo stress con la mindfulness

Più di 12 milioni di italiani soffrono di insonnia. Un aiuto per combatterla arriva dalla mindfulness, una disciplina che punta sulla concentrazione. Minfulness rappresenta la capacità di restare concentrati sulle emozioni che si stanno

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Fitness

Con il bootcamp si diventa marines

Il bootcamp è una tecnica di fitness che si svolge all’aperto proponendo gli esercizi fatti dai Marines americani. E’ una disciplina che esiste da più di 20 anni, ma solo ultimante si sta iniziando

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Fitness

Tre “nuovi” sport invernali

Per chi non soffre di vertigini e ha l’avventura nel sangue, la sfida quest’anno è sulla neve. Salti, capriole in aria e voli panoramici, oggi ci si può mettere alla prova con i nuovi

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Attualità Fitness Salute

Una corsa contro il melanoma

Il melanoma cutaneo è un tumore che deriva dalla trasformazione tumorale dei melanociti, cellule che fanno parte dell’epidermide e hanno il compito di produrre melanina, un pigmento che protegge dagli effetti dannosi dei raggi

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Fitness

Il piloxing, un amico della linea

Il piloxing è una disciplina fitness, ideata da una trainer svedese, che combina i principi del Pilates con la boxe e la danza, rappresenta quindi un mix di discipline che permette di tonificare ed

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Fitness

Più in salute con il Falun Dafa

  Falun Dafa è un’antica pratica cinese che ha come obiettivo quello di purificare il corpo e la mente. Questa disciplina è nota anche come Falun Gong e significa letteralmente “La grande via della

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Fitness

Action Woman Marathon

  8 marzo festa della Donna, una ricorrenza per ricordare le conquiste economiche, politiche e sociali da parte dell’universo femminile, oltre a porre l’accento sulle continue attuali discriminazioni e violenze che avvengono in molte

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Fitness

Il FitBurlesque per stare in forma

  Oggi, gli stili di ballo collegati al fitness costituiscono l’ultima frontiera del settore stimolando l’entusiasmo dei praticanti e migliorando la loro efficienza fisica, un successo tributato dal pubblico, che ne apprezza il metodo semplice

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