CATEGORIA: Fitness

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I benefici del Woga

Come molte altre discipline sportive, anche il Woga arriva dall’America dalla patria del fitness e del benessere, ossia dalla California. Questa disciplina è nata circa 10 anni su idea del terapista americano Harold Dull,

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Water Grid

Presentata in assoluta anteprima mondiale alla Rimini Wellness 2017 (dove ha avuto un enorme successo)dalla Virgin Active ecco Water Grid, un’innovativa disciplina funzionale. Per gli amanti degli allenamenti in piscina tra le novità esclusive

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Un’alternativa al tennis

Secondo un sondaggio recente, tra le discipline sportive più amate dagli italiani, accanto a corsa, aerobica, nuoto, yoga, danza, si trova il padel. Si tratta di una disciplina che può essere descritta come una

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Gli sport anche per i più piccoli

Il nuovo anno scolastico è appena iniziato e con esso anche tutte le varie attività sportive e non che piacciono tanto ai nostri bimbi. La crescita e lo sviluppo del bambino è importante che

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“Ad un passo dal cielo”

Sembrerebbe uno sport per pochi, al contrario, il climbing (o arrampicata sportiva) è una disciplina alla portata di tutti o quasi. E’ uno stile di arrampicata che si basa sull’utilizzo di ancoraggi permanenti fissi

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Arriva dal “freddo” lo yoga walking

L’ultima novità in fatto di yoga arriva dal Nord Europa, si tratta dello yoga walking, una pratica olistica che agisce sul benessere di corpo e mente, unendo respirazione, meditazione, yoga, ayurveda e attività sportiva.

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Bosu vs Step?!

Oggi, lo step è sempre più soppiantato dal Bosu, che permette un allenamento con caratteristiche simili, ma che ha come punto distintivo l’utilizzo di una pedana instabile. Oltre a consentire tutti i movimenti eseguibili

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Props, una variante del Pilates

In Italia il metodo di Joseph Pilates ormai è molto diffuso, sono molte le scuole e le palestre che lo seguono, alcune riproponendolo fedelmente e altre in formula rielaborata. Quest’ultima consente una maggiore efficacia

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Ashtanga yoga, lo yoga dinamico

Lo yoga è una disciplina antichissima, nata in India circa 3mila anni fa. Ci sono varie forme di yoga, ma tutte condividono lo stesso obiettivo: l’equilibrio psicofisico dell’individuo.  L’Ashtanga yoga è tra le forme

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Migliora la postura con lo stirfit

C’è una novità in palestra: un allenamento semplice e completo che rinforza schiena ed addominali e aiuta a perdere peso. Lo stirfit, questo è il suo nome, è nato dalla collaborazione dei trainer professionisti

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Dagli USA arriva gyrotonic

Il gyrotonic è stato inventato negli Stati Uniti agli inizi degli anni ’80 dal danzatore Ungherese Juliu Horvath e si è affermato in tutto il mondo come validissimo strumento per esaltare l’eccellenza fisica in

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Tutti i benefici del Fitball

L’attività fisica tende spesso ad essere trascurata da molte persone sia per mancanza di tempo e sia per pura noia. E’ però risaputo quanto il movimento del corpo sia efficace per garantire un fisico

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Parkour, una disciplina che aiuta a crescere

Per capire cos’è il Parkour basterebbe ripensare al suo nome originale, ovvero “Art du déplacement”, ossia arte dello spostamento. Il Parkour “originale” è nato in Francia al principio degli anni Ottanta come attività metropolitana

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TRX, l’allenamento dei marines

TRX Suspension Training è uno degli allenamenti più efficace del mondo, nato per i Navy Seals americani. Questa disciplina prevede esercizi a corpo libero con il Suspension Trainer che portano allo sviluppo simultaneo di

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Da Israele, il Krav Maga fitness

Ogni anno, dopo gli “eccessi” delle vacanze si cerca di tornare ai ripari iscrivendosi in palestra: se non si riprendono le attività terminate prima dell’estate, si parte alla ricerca dell’attività sportiva ideale. Gli elementi

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