Cosa accade al mondo della salute?
La cottura dei cibi è un processo che ha un grande impatto sui nutrienti contenuti negli alimenti: in seguito ad essa, molte vitamine vengono inattivate, le proteine si denaturano, i lipidi si ossidano ed i minerali possono venire persi, ad esempio durante la bollitura passano nel liquido di cottura....continua
la tua guida alla preparazione fisica
Il Pound Fit e è un allenamento total body, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, anche quelli meno utilizzati. E’ stato lanciato in Italia dalle palestre di Madonna, ed è una sorta di zumba con bacchette da batteria (ripstix) che, sbattute tra loro o utilizzate per colpire il...continua
Prima e dopo la dolce attesa con i nostri suggerimenti
In gravidanza è fondamentale assumere una corretta quantità di calorie e di nutrienti, aumenta il fabbisogno di calorie, calcio, ferro e vitamine. In questo periodo è ancora più importante mangiare bene, perché permette al feto di ricevere tutto ciò di cui ha bisogno. Una corretta alimentazione prima e durante...continua
Il periodo più delicato e formativo
Molto spesso i bambini che frequentano gli asili nido e le scuole dell’infanzia sono a casa malati. Complici di questo sono i locali chiusi e spesso molto affollati di bambini (tutti potenziali portatori), che rappresentano un ambiente ideale per la propagazione di virus e batteri, la causa principali delle...continua
Articoli su come curare il tuo aspetto fisico
La lipocavitazione La cavitazione, o piu’ correttamente I.L.C.U.S (idrolipoclasia ultrasonica), è un trattamento di medicina estetica, delicato ed indolore, che permette di ridurre in modo selettivo le adiposità localizzate nei punti critici di gambe, addome e fianchi, migliorando il drenaggio linfatico e venoso, riducendo cellulite e ritenzione idrica....continua
Le nostre guide allo star bene!
I piedi sono la parte del corpo più usata e trascurata, spesso infatti non ce ne prendiamo cura. Sono però indispensabili e si meriterebbero cure quotidiane o quasi per prevenire o curare determinati disturbi. Uno di questi è l’alluce valgo, un disturbo che consiste nell’allontanamento del primo osso del...continua
Scegli la tua dieta per una corretta alimentazione
ACQUA DEPURATIVA ALL”AVENA Preparazione: 1 LITRO D’ ACQUA 4 CUCCHIAI DI FIOCCHI D’AVENA (DA COLTIVAZIONE BIOLOGICA) METTERE IN UNA PENTOLA E FAR BOLLIRE PER 5 MINUTI FILTRARE QUANDO E’ ANCORA CALDA si otterrra’ una bevanda bianca, piuttosto densa e dal sapore che ricorda la mandorla. INIZIARE LA MATTINA A...continua
Mente sana in un corpo sano!
L’Health Coaching nasce in America attorno agli anni ’90 come metodo di cura e sostegno degli alcolisti anonimi. E’ un processo che facilita un percorso di salute, attraverso una “sfida”, che invita la persona ad ascoltare la propria saggezza interiore, identificare i valori trasformando i suoi obiettivi in azioni...continua
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L’Eiaculazione Ritardata è una disfunzione sessuale maschile, silente, ma altrettanto dolente e sgradevole, sempre più diffusa specialmente tra i giovani. E’ caratterizzata da un’inibizione involontaria del riflesso eiaculatorio, con gradi diversi di gravità. Può essere primaria, quando l’uomo che ne soffre la accusa fin dal primo rapporto sessuale, o...continua
