Attualità

Cosa accade al mondo della salute?

Vincere il “taboo” del microonde

La cottura dei cibi è un processo che ha un grande impatto sui nutrienti contenuti negli alimenti: in seguito ad essa, molte vitamine vengono inattivate, le proteine si denaturano, i lipidi si ossidano ed i minerali possono venire persi, ad esempio durante la bollitura passano nel liquido di cottura....continua

Fitness

la tua guida alla preparazione fisica

Pound Fit, lo “zumba” con ripstix

Il Pound Fit e è un allenamento total body, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, anche quelli meno utilizzati. E’ stato lanciato in Italia dalle palestre di Madonna, ed è una sorta di zumba con bacchette da batteria (ripstix) che, sbattute tra loro o utilizzate per colpire il...continua

Maternità

Prima e dopo la dolce attesa con i nostri suggerimenti

In gravidanza ferro ed acido folico non devono mai mancare

In gravidanza è fondamentale assumere una corretta quantità di calorie e di nutrienti, aumenta il fabbisogno di calorie, calcio, ferro e vitamine. In questo periodo è ancora più importante mangiare bene, perché permette al feto di ricevere tutto ciò di cui ha bisogno. Una corretta alimentazione prima e durante...continua

Infanzia

Il periodo più delicato e formativo

I bimbi si ammalano di più a scuola e all’asilo

Molto spesso i bambini che frequentano gli asili nido e le scuole dell’infanzia sono a casa malati. Complici di questo sono i locali chiusi e spesso molto affollati di bambini (tutti potenziali portatori), che rappresentano un ambiente ideale per la propagazione di virus e batteri, la causa principali delle...continua

Bellezza

Articoli su come curare il tuo aspetto fisico

La Cavitazione

  La lipocavitazione La cavitazione, o piu’ correttamente I.L.C.U.S (idrolipoclasia ultrasonica), è un trattamento di medicina estetica, delicato ed indolore, che permette di ridurre in modo selettivo le adiposità localizzate nei punti critici di gambe, addome e fianchi, migliorando il drenaggio linfatico e venoso, riducendo cellulite e ritenzione idrica....continua

Salute

Le nostre guide allo star bene!

Alluce valgo, un problema che colpisce soprattutto le donne

I piedi sono la parte del corpo più usata e trascurata, spesso infatti non ce ne prendiamo cura. Sono però indispensabili e si meriterebbero cure quotidiane o quasi per prevenire o curare determinati disturbi. Uno di questi è l’alluce valgo, un disturbo che consiste nell’allontanamento del primo osso del...continua

Alimentazione

Scegli la tua dieta per una corretta alimentazione

ACQUA DEPURATIVA ALL’AVENA

ACQUA DEPURATIVA ALL”AVENA Preparazione: 1  LITRO D’ ACQUA 4 CUCCHIAI DI FIOCCHI D’AVENA (DA COLTIVAZIONE BIOLOGICA) METTERE IN UNA PENTOLA E  FAR BOLLIRE  PER 5 MINUTI FILTRARE QUANDO E’ ANCORA CALDA si otterrra’ una bevanda bianca, piuttosto densa e dal sapore che ricorda la mandorla. INIZIARE LA MATTINA A...continua

Psicologia

Mente sana in un corpo sano!

Un percorso di salute che parte dall’Health Coaching

L’Health Coaching nasce in America attorno agli anni ’90 come metodo di cura e sostegno degli alcolisti anonimi. E’ un processo che facilita un percorso di salute, attraverso una “sfida”, che invita la persona ad ascoltare la propria saggezza interiore, identificare i valori trasformando i suoi obiettivi in azioni...continua

Sessualità

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Eiaculazione ritardata, un disturbo spesso “non detto”

L’Eiaculazione Ritardata è  una disfunzione sessuale maschile, silente, ma altrettanto dolente e sgradevole, sempre più diffusa specialmente tra i giovani. E’ caratterizzata da un’inibizione involontaria del riflesso eiaculatorio, con gradi diversi di gravità. Può essere primaria, quando l’uomo che ne soffre la accusa fin dal primo rapporto sessuale, o...continua